من اینجا هستم تا به شما در کشش، تقویت، استرس زدایی و تمرین مایندفولنس(ذهن آگاهی) کمک کنم تا از طریق یوگا به بهترین خود بدل شوید
من به عنوان یک همسر، مادر و کارآفرین می فهمم که زندگی چقدر می تونه پرمشغله باشه! به همین دلیل شروع به ساخت فیلم های یوگا بصورت آنلاین کردم - بنابراین هر کسی میتونه در هر زمان و هر مکانی با من تمرین کنه.
به دلیل سابقه خودم به عنوان طراح گرافیک و نشستن پشت میز برای ساعات طولانی، الان به عنوان مربی یوگا همیشه حرکات تاثیرگذار برای ریلکس کردن عضلات رو در تمام فلوهای یوگا جای میدم. تمرکز بر حواس، تمرینات تنفسی و ذهن آگاهی از اولویت اصلی در یوگا برای من هست و در تمام تمرینات یکی از اهداف رفع استرس و اضطراب است.
فرقی نمی کنه که یک مبتدی باشید یا یک معلم یوگا، این مجموعه های آموزشی می توانند به شما کمک کنند تا از اهداف یوگا و سبک زندگی خود فراتر رفته و اعتماد به نفس و سلامتی را که شایسته آن هستید تجربه کنید.
!روی مت میبینمتون